サプリメントstart〜

訪問ありがとうございます。

後、鉄とプロテインは数日前から飲んでます。

私は更年期障害を平成２９年６月から発症して

2種類の女性ホルモンと、

行ける時にプランセンタをうってもらってます。

女性ホルモンを摂るとガンになる！

みたいな事も言われてますが臨床では５年で臨床結果では無いそうです。

言い忘れてました。

症状ですがホットフラッシュは、無し 

ドライマウス

ドライアイ

肩凝り、首こり、頭痛、鬱症状。

と、言った感じです。

婦人科、整形外科病院と鍼灸に通い

生活出来る様になりましたが

いつ、どーーーんと来るか分からないと言った感じです。

これって、離婚や波乱万丈だったからだろうなーって思ってました。

でも、うつ消しご飯の精神科医の藤川先生の本には

「栄養不足が原因」と。

 そしてプロテイン飲み始めました。

３０グラムを朝晩、普通に食事。

３日目くらいですかね、

少し体が軽くなった気がしました。

でも、お腹は出てきました（笑

そして、買い間違えてしまったみたいですが…

（集中力が無くて本も読みきれない…）

そして、サプリメントを本日、

夕方から飲んでます。

（鉄分は昨日から）

ナイアシン以外を飲んでから

気がついたのが

ぱっさぱさな口の中が少しだけ潤ってる気がします。

ナイアシンは9時過ぎに一つを５等分にして

１００グラムを飲んで

もうすぐで３０分経ちますが

ノーフラッシュの為か何も起こりません。

敢えて言うなら頭が重くなってきました。

他の方のブログなどでは

全身が赤くなり蕁麻疹が出来て痒くなったとか

ハイになったとか…。

フラッシュ無くしては効果が得られないという訳ではなさそうなので

続けていきたいです。

ナイアシンの効果は

今、思い出すだけで

精神疾患の改善、肌の改善などいい事づくしです。

気になる方はググって見て下さい。

ただナイアシンのフラッシュは酷い人は酷い様なので少量から始めてみた方がいいと思いますし自己管理になりますので慎重に摂取してみてください。

私も気をつけます。

明日は元旦那と高校の制服などの購買日です。

今度、過去談をお話しさせて頂きます。

ご興味のある方、お時間のある方は

ご訪問下さい。

乱文にて失礼しました。

横浜は今日は寒くて雪が降りました。

明日は少し気温が上がりそうです。

穏やかな土曜日を…